프로그램명 | 흔들리는 부모를 위한 마음글쓰기 |
강 사 명 | 홍 수 정 | 대 상 | 학 부 모 |
강의장소 | 탕정온샘도서관 1층 프로그램실 | 기간 및 시간 | 3월 23일 ~ 6월 8일 목요일 10:00~12:00 |
강의소개 및 목표 | ◆강의 소개 글쓰며 힐링하기. 마음의 고통을 일기쓰듯이 글로 씁니다. 내 감정대로 쓰는 글쓰기가 아닙니다. 실험적인 연구로 감정정화 효과가 입증된 <마음글> 정서명명하기 기법을 배워 나의 힘든 마음을 스스로 치료하고 돌볼 수 있어요. 나의 스토리를 담은 원고들은 소중한 인생기록으로 만들어보세요. 나의 마음을 스스로 돌볼 수 있다. ◆강의 목표 나의 마음을 스스로 돌볼 수 있다. 가족 갈등에 대한 해결방법 - 마음글 솔루션을 배운다. 관계갈등(직장 어려움)에 대한 마음글 솔루션을 배운다. |
차 시 | 강의주제 | 강의 내용 | 비 고 |
1차시 | 오리엔테이션 마음글의 이해 | - 강사 소개/ 참가자간 인사 - 내 마음은 얼마나 무거울까? - 마음의 무게를 달아보는 글쓰기 | |
2차시 | 전전두엽 활용의 중요성 | - 마음 나무 그리기 - 내 마음의 날씨 이야기 - 전전두엽 활용법 알기 |
3차시 | 감정은 창조에너지 | - 나를 힘들게 하는 것들 - 사랑과 집착/ 미움과 질투 - 감정과 창조적인 에너지의 관계 |
4차시 | 몸의 통증 이해하기 | - 몸의 통증과 내 마음 - 속상하면 속이 쓰리지? - 해결하고 싶은 문제 정하기의 핵심 |
5차시 | 남편과의 관계 | - 남편들은 다 과묵하다? - 남편과 알콩달콩하고 싶다면 <마음글>을 해봐! - 유유상종 원리 |
6차시 | 우리아이가 말을 안해요 | - 아이들과 친구같이 지내고 싶다면? - 아이들이 먼저 말 걸어오게 하는 <마음글>이 있지 - 동기감응 이해하기 |
7차시 | 인간관계 | - 그 인간만 없다면 얼마나 편할까? - 감정과 창조에너지 2 - 거울원리 이해 |
8차시 | 나에게 감사하기 연습 | - 세상 제일 소중한 건 누구? 바로 나! - 나에게 감사하기와 칭찬하기 - 마음나무 그리기(변화된 나무 관찰하기) |
9차시 | 감정비우기 연습 | - 감정비우기 - 감정의 무게 달아 그래프 그리기 - 마음글 마스터가 되는 글쓰기 비법1 |
10차시 | 내 삶에 설계도가 있다 | - 지금처럼 살기 싫다면 - 새로운 삶을 설계해 봐! - 마음글 마스터가 되는 글쓰기 비법 2 |
11차시 | 새로운 인생 설계 | - 이 모양 이 꼴로 사는 이유? - 나는 성공한 인생이야! 확실해! - 새로운 삶 설계하기 2 - 마음글 마스터가 되는 글쓰기 비법 3 |
12차시 | 성공한 인생들의 축제 | - 성공한 인생이란 이런 것! - 나의 삶을 기록으로 남긴 자들의 축제 - 칭찬과 감사 찐하기 표현하기 |
개인 기본 준비물 | 교재: 나를 위한 글쓰기 <마음글> 도서출판 마음글/ 저자 홍수정 참고도서:의식혁명,데이비드 호킨스/우리는 왜 죽음을 두려워할 필요가 없는가, 정현채/돈의 속성,김승호/오은영의화해 |
비 고 | 12주간 모은 글과 그림은 편집하여 개인의 비밀 일기로 보관· 공유하고 싶다면 도서로 발간할 수 있습니다. |
