프로그램명

유아 키즈 요가 A

강 사 명

이승희

대 상

유아 5-7세 (10명)

강의장소

윤슬

기간 및 시간

2023. 8.2. ~ 8.23.

16:00 ~ 17:00

강의소개

및 목표

- 뜨거운 태양열로부터 아이들의 체온변화가 가장 많은 여름철 올바른 호흡을 통해 아이들의 내적 체온 유지에 도움
- 성장판 마디마디의 스트레칭을 통해 바른자세로 체형교정 및 키성장에 도움

- 집중력 향상, 인내심향상, 협동심, 창의성, 감수성에 도움

차 시

진행방법

기대효과

비 고

1차시

호흡 및 스트레칭

요가 호흡을 통해 집중력을 향상 시키고, 스트레칭으로 몸의 유연성을 길러봅니다.

2차시

키성장 스트레칭 및 한글 요가

스트레칭을 하여 몸을 유연하게 하고, 한글요가를 통해 바른자세에 도움을 줄 수 있습니다..

3차시

키성장 스트레칭 및 동물 요가

요가동작으로 동물 모양을 만들며 창의력을 기르고 척추를 강화에 도움을 주는 동작입니다.

4차시

수리야 요가

수리야 나마스카라 동작을 통하여 유산소 운동 효과 및 균형감각과 다리의 힘을 길러줍니다.

개인 기본 준비물

운동하기 편한 의상

비 고

강의 계획서는 사정에 의해 변경 및 조정될 수 있습니다.