프로그램명

MOM & KIZ 요가필라테스

강 사 명

박영은

대 상

6~7세 아동과 보호자 10팀

강의장소

아산시중앙도서관 4층 윤슬

기간 및 시간

2024. 3. 13. ~ 4. 24. 매주 (수)

16:30 ~ 18:30 (6회차)

강의소개

및 목표

- 부모와 함께하는 커플요가 & 필라테스 등 스킨쉽을 통한 정서 안정과 애착 형성

- 유아기 과정에 있는 아이들의 심적 안정 그리고 바른 체형을 위한 체육 프로그램

차 시

강의주제

강의 내용

비 고

1차시

3/13

커플요가

2인 1조로 짝을 이루어 진행하는 커플 요가로, 다양한 동작을 통해 애착과 정서 안정을 위한 수업을 진행합니다.

2차시

3/20

아로마테라피

요가

아이들에게 안전한 천연오일을 사용하는 수업으로 아이에게는 심적 안정과 숙면 효과를, 보호자들에게는 스트레스 해소와 불면증 예방에 효능이 있는 테라피 수업을 진행합니다.

3차시

3/27

독서요가

영아기에서 유아기로 넘어오는 시기에는 엄청난 상상력과 집중력을 높이는 체육+독서 융합 수업을 진행합니다.

4차시

4/3

매트필라테스

체력이 넘치는 우리 아이들 반면에 체력이 떨어지는 우리 보호자들을 위한 코어 운동과 스트레칭을 병행하는 커플 필라테스 수업을 진행합니다.

5차시

4/17

뮤직요가

요가에서 만트라 요가는 이미 선진국에서는 의학 분야에서도 각광 받고 있는 심리 프로그램 중 하나로 반복되는 음절이 가지고 있는 힘과 근육의 움직임을 통해 내적 외적의 건강함을 위한 수업을 진행합니다.

6차시

4/24

소도구

필라테스

코어 힘이 약한 아이들과 보호자들이 집에서도 공만 있으면 다양한 신체 놀이를 할 수 있도록 실생활에서 사용할 수 있는 도구들을 가지고 신체 놀이를 진행합니다.

재료비 및

개인 기본 준비물

- 재료비 : 없음.

비 고

- 강의 계획서는 사정에 의해 변경 및 조정될 수 있습니다.