프로그램명

놀이로 배우는 키즈요가 A

강 사 명

이상아

대 상

6세 8명

강의장소

중앙도서관 4층 윤슬

기간 및 시간

8. 11. ~ 8. 14. (월~목)

16:30~17:20 (4회차)

강의소개

및 목표

- 놀이를 통해 배우는 요가활동으로 유연성, 근력, 균형감 등의 신체적 발달 뿐 아니라 친구와 함께하는 활동으로 또래관계 형성 및 사회성을 향상시킨다.

- 어린이 마음챙김 활동으로 정서적 안정감을 기르고 자존감을 향상시킨다.

차 시

강의주제

강의 내용

1차시

(8/11)

요가 동물원

Kids Mindfulness – 색 이름 짓기

: 오늘의 기분에 해당하는 색을 고른 후 색의 이름 만들기

동물 요가카드를 활용한 요가동작 배우기

2차시

(8/12)

농장으로

떠나요!

Kids Mindfulness – 상상명상

: 눈을 감고 할머니 댁에서의 경험을 떠올린 후, 표현해보기

<농장으로 떠나요> 스토리텔링 요가

: 농장으로 가서 당근 캐기 미션을 완료하는 여정을 통해 요가동작 배우기

3차시

(8/13)

꼬죽이와 함께

변신요가

Kids Mindfulness – 감정 추상화

: 눈을 감고 감정을 떠올리며 표현해보기

<변신요가> 스토리텔링 요가

: 꼬죽이가 되어 다양한 동물로 변신하는 요가 모험 떠나기

4차시

(8/14)

요가왕이

될거야!

Kids Mindfulness – 청각명상

: 요가왕이 된 상상을 하며 왕관 꾸미기

요가왕이 되기 위한 10가지 요가 미션 수행하기

개인 기본 준비물

움직이기 편한 복장

비 고

강의계획서는 사정에 의해 변경 및 조정될 수 있습니다.